レコーディングダイエット7週目 体重減り初めしころ
脂質糖質炭水化物足りてますか?
お菓子は心の栄養素💛
低収入・童貞子供部屋おじさんの唯唯です。
今回は、レコーディングダイエット第7週目、9/6(日)~9/12(土)までの活動記録です。
結論から申しますと
9/6(日)…98.5kg
↓
9/12(土)…98.0kg
500gだけ減量できてました。
始めて3kgの減量……まだまだしょぼい減り方ですが、個人的な体感として、このあたりから体重が減り始めた実感がわいてきました。
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前週までとの違い
この週から、電気圧力鍋(商品名言っちゃうとプレッシャーキングプロ)を使って、野菜と肉を煮込んだものを食べ始めました。
元ネタは「マッスルグリル」さんの「沼」です。
(元動画はこちら)
「沼」からコメを抜いて、代わりに白菜やキャベツを入れたものになります。
個人的にどうしてもべチャっとした食感になれることができず、沼は挫折しました。
イメージとしては、戦時中の国策炊き
よりも、容積が少なくとも米は米として食べたい気持ちに似ているかもしれません。
とまれ、野菜煮込みを食べ始めたのですが、摂取カロリーが減ることもなくおおよそ
2100~2500kcalくらいはとっていました。
体重も行きつ戻りつしていますが、続けていれば痩せるという予感めいたものを感じていました。
ここまで7週間で合計マイナス3kg
なんとなくダイエットが始まった感じがしてきたころのお話でした。