※今回から太った性格の悪い死んだ魚の目をした子供部屋おじさんの画像がたくさん出てきます。苦手な方はそっとブラバお願いします。 永井産業 ・レコーディングダイエット一週目 ・体重800g減少 ま、誤差ですな ・２週目は野菜たくさん食べてみる 資質糖質炭…

永井産業 ・習慣は『B=MAP』でデザインされる ・『黄金の行動』を見つけよう ・IF(○○したら）&Then（小さな行動）をしよう 資質糖質炭水化物足りてますか？ おやつは心の栄養素 低収入童貞子供部屋おじさんの唯唯です！ 今回は、次回のコミケに向けた減量の…

永井産業 ・リバウンドしたよ！！ 93kgになったよ！！ ・レコーディングダイエットに再挑戦するよ！！ ・レコーディングダイエットはこんな感じだよ！！ 資質糖質炭水化物足りてますか？ おやつは心の栄養素 低収入童貞子供部屋おじさんの唯唯です！！ 今回…

今回は寸毫たりとも役に立たない記事です。 なんとなく書き出すことで気持ちの整理をしたくて、勤務時間中に書いている垂れ流し記事になります。 時間の無駄になると思うので、読まなくてOKです 29歳って危機感えぐくね？ 虚無すぎて……虚無虚無プリンになる…

資質糖質炭水化物足りてますか！？ 低収入・童貞・子供部屋おじさんの唯唯です！ 今回の記事は、子供部屋おじさんがまたまたリバウンドしたから、またまたまたダイエット始めましたという内容です。 この記事で、何故世の中のダイエッターたちが 「運動より…

脂質糖質炭水化物足りてますか？ 低収入、童貞、子供部屋おじさんの唯唯です～！ 今回は、ダイエット三大障壁、その一角を占める「停滞期」についてのお話です。 ちょうど僕自身の体重減少が止まってしまったため、インターネットのヤホーで停滞期についてグ…

永井四行 最初の10kgを減らすために ①まずは自分の身体を知ろう！ ②自分を構成する食べ物を知ろう！ ③生活を1つだけ変えよう！ ④とにかく続けること 脂質糖質炭水化物足りてますか？ 低収入/童貞/子供部屋おじさんの唯唯です！ 今回はマイナス10kgを達成した…

玄米生活スタート 永井産業 玄米生活はじめました（ちな、楽天ポイント(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで実質無料） ちびくろちゃんで炊いているよ！！ 炊き立ては美味しい！！ おにぎりは…… 玄米生活スタート きっかけは便秘気味 早速玄米と調理器具「ちびくろちゃん」ゲット 実は…

室内での有酸素運動にステップ台はいかがでしょ？ 今北産業 ステップ台ってこんな器具 使用時にはマットとかひかないとキツそう 基本のステップなど ジムとか屋外の運動きついご時世になってしまいました 最近急にサムないっすか？ 布団の中から出たくない y…

・サラダチキン美味しいけれど、食べ続けてると食感が…… ・とある動画でサラダチキン温めてるのを見たよ ・試してみたら、超おいしくなった！！ ・個人的に、特に温めてうまかったサラダチキンたち 脂質糖質炭水化物足りてますか？ おやつは心の栄養素 低収…

脂質糖質炭水化物足りてますか？ お菓子は心の栄養素 低収入・童貞子供部屋おじさんの唯唯です。 今回は、レコーディングダイエット第7週目、9/6(日)～9/12(土)までの活動記録です。 結論から申しますと 9/6(日)…98.5kg ↓ 9/12(土)…98.0kg 500gだけ減量でき…

今回の内容 ・デヴ・初心者は靴をちゃんと選びましょう！ ・おしゃれ系スニーカー・靴底が固いもの・靴底が平面のもの・競技用は、初心者にはお勧めできないかも…… ・「個人的には」踵が分厚くなっているジョギングシューズ・使い古しのバッシュがオススメ！…

脂質糖質炭水化物足りてますか？ おやつは心の栄養素。 子供部屋おじさんの唯唯（yuipoco）です 今回は、地元の書店（東山道三ツ割店）さんで購入した本が面白かったので紹介したいと思います。 それがこちら 『[ずる]嘘とごまかしの行動経済学』 （早川書房…

脂質・糖質・炭水化物足りてますか？ おやつは心の栄養素低賃金童貞子供部屋おじさんの唯唯です 165cm101kgからレコーディングダイエットに取り組み、現在11週目。 上昇段階に入ったところです。 （くやしくは、岡田斗司夫さんの著書を参照。kindle読み放題…

ずっとサボってしまっていました生存報告までに 165cm101キログラムからダイエット始めた子供部屋おじさんです レコーディングダイエット10週でマイナス6㎏ 達成できましたざっくり カロリー制限・筋トレと有酸素運動・野菜をたくさん食べるの３つを守れれば…

気づけば数か月放置してしまっていました。 仕事がそこそこ忙しかったり、法事があったりyoutubeはじめてみたり、なんだりで、ブログ書く気が起こらず、ダラダラしてしまっていました。 一番の原因は自分の時間管理不足とやる気のなさです。誠にごめんなさい…