「沼」生活4日目……失敗した…中にも光明が？

　寒さが続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。

　わたくしのほうはと申しますと、今日も今日とて沼の日です。

　1/15（水）の夜は、久々にジムへ行くことができました。

　とはいえ平日の中日であるため、時間短めになってしまいます。

　内容としては

・レッグエクステンション…70kg・10回×3セット

・チェストプレスマシン…45kg・10回×3セット

・二頭と三頭のやーつ（名前知らないやつ）…40kg・10回×3セット

・逆腹筋…10回×3セット

・クロストレーナー…1時間

筋トレは空いているマシンをちょこっとやるだけだったので、不完全燃焼

有酸素運動は、ちゃんとやれた…かな？

といった感じでした。

そして、1/16（木）の起き抜け体重は　94.7kg

デブに変わりはありませんが、順調すぎるほど順調に体重が落ちてきています。

（筋肉が落ちてるだけだったらどうしよう……）

さて、そんな好調な状態だったのですが、今日の「沼」はかなりの失敗をしてしまいました。

今回は「マグマ」のように、玉ねぎとニンニクを追加して炊いてみたのですが、水分量が多すぎてシャバシャバになってしまいました。

「沼」の食べ応えが減ったような感じで、いつもより空腹感を強く感じます。

一方味は

「ただの美味しいカレースープだこれ！」

玉ねぎのおかげか、味に深みが出て非常においしくいただけました。

（もしかしてカレーのおいしさの何割かは玉ねぎのおかげ？？）

というわけで、今回の失敗で得た教訓は「水が出る素材入れるときは気をつけろ」です

玉ねぎ入れるのは間違いではないようなので、水加減に注意してリベンジしてみます。

さーて、1/17（金）の「沼」は

・リベンジ！　玉ねぎ二玉みじん切り

・初めて！　安売りマイタケどばー

・からすぎ？　ガラムマサラで風味付け

の三本をお送りいたします！

（は？）

というわけで、色々具材を入れたり抜いたりしてみます。

美味しい「沼」レシピご存じの方は是非教えてください。

それでは、明日も生き延びていきましょう。