「沼」生活3日目……沼と逆腹筋と
第三次世界大戦の行方が気になる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
わたくしの方はと申しますと、今日(1/15)も今日とて、せっせと沼を作っては消費しております。
そして職場でブログを更新しております←ヲイ
今朝の起き抜け体重は95.8kg(-0.4kg)
誤差の範囲とはいえ、体重が減っていると嬉しいものですね。
話は変わりますが、1/14の夜にyoutube巡回していたところ「逆腹筋」なるエクササイズに出会いました。
林先生の番組で有名みたいですね!
腹直筋ではなく腹横筋という筋肉を使うことで、おなかを引き締められるようです。
実際に10回3セット試してみたところ、普段使わない筋肉を使ったためか、おなか全体に軽い筋肉痛のような重さを感じます。
ジムや自宅での筋トレにも追加してみようと思います。
それでは、明日も生き抜いていきましょう!!