GW連休中、一日1,000kcal消費チャレンジした結果wwwwww
資質糖質炭水化物足りてますか！？
低収入・童貞・子供部屋おじさんの唯唯です！
今回の記事は、子供部屋おじさんがまたまたリバウンドしたから、またまたまたダイエット始めましたという内容です。
この記事で、何故世の中のダイエッターたちが
「運動より食事管理が大事」
と口をそろえて言うのか、その理由の一例がわかると思います。
これからダイエットを始める方に、余計な回り道をせず体重減少という成果にたどり着けるよ手助けになればと思います。
永井産業
・またまたリバウンドしたからダイエット始めるお！
・とりあえず運動から入ってみたお！
・食事管理しないと意味ないお！
GW終わっちゃいましたね
始まる前はあんなに楽しみだった五月の連休も、実際に過ごしてみると予想以上にあっという間に終わってしまいました。
皆さんはどんな連休を過ごしましたか？
計画していたことはどのくらい達成できましたでしょうか？
僕は計画の1割も達成できたので、とても有意義な休みになったと思います！
嘘です。
本当はもっと本読んで小説書いて一人旅して……
やりたいことが山ほどあったのに、結局酒とウマ娘で終わってしまいました。
NHKマイルカップはダメでした
ウマ娘といえば、春の天皇賞に続いてのG1レース、NHKマイルカップ
今回は全滅でした。
2,000円分購入して帰ってきたのは、ゼロっ、ゼロっ、ぜええろっ❤❤
野口さん２人があっという間に紙切れになってしまいました……
人気上から5頭三連複ボックス作戦は失敗に終わってしまいました。
残念。
GWの間1日1000kcalチャレンジやってみました
さて、ここからが本題なのですが、前回記事でも書いた通り、もう何度目になるかもわからないリバウンドをかましてしまいました。
ダイエットを始めなければならないのですが、せっかくの連休なので、何か普段とは異なったことをして、ダイエットに弾みをつけたいと思いました。
そこで、実行してみたのが
「第一回、チキチキ1000kcalチャレンジ」
です。
（は？ 何言ってだこいつ）
ルールは簡単。
どんな運動でもいいので、１日1,000キロカロリー消費してトゥイッターに
#Challenge1000kcal
をつけてつぶやくというもの。
発案当初はだれか乗ってきてくれる人がいるのでは！？
と期待したのですが、結果は完全に滑りました。
いいねが2つ付いただけでした。ダッサ
目的と目標
この企画の目的は
1.運動習慣をトリモロス
2.運動「のみ」でどのくらい効果が出るのか？ 自分の身体で実験する。
目標は
1.7日間1000kcalを完走する
2.あわよくば体重を減らして、モティベーションが上がった状態で仕事始めを迎える
という点です。
途中経過
途中経過はこんな感じです。
こんな感じで、何とか7日間完走することができました。
完走した感想（激ウマギャグ）
完走した感想としては
第一に、筋肉痛がやばい！
第二に、とにかく腹がへる！
第三に、達成感が気持ちいいんです！！
まず、筋肉痛について。
できるだけ上半身の日と下半身の日、または、筋トレ主体の日と有酸素主体の日のように、使う場所や使い方を変えるように意識したのですが……3日目あたりから、どこを動かすにしても筋肉痛と筋肉疲労で、なかなか身体を動かすのがおっくうになってしまいました。
次に空腹について
トレーニングを終えてから１時間くらいすると、猛烈な、我慢できないほどの空腹に襲われました。
最終日など朝食抜きでトレーニング→仮眠をした後、どうしても我慢ができなくなってしまい、すき家でチーズ牛丼とカレーを両方大盛りで平らげてしまったほどでした。
最後に達成感について
これは、日々のトレーニングにおいて、最後のパンチを打ち終えて床に倒れこんだときにおこりました。
胸の内側が熱くなるような、高揚感で頭のなかがパーッと明るくなるような感覚を覚え、汗はダラダラ下着はグショグショなのに、心地よさを感じていました。
結果発表
さて、そんな7日間を終えて体重を図ってみたところ
ごらんのありさまだよおおお！！
結局1kgすら減らすことができず、GWを終えることとなりました。
ダッサ
まとめ 結局、食事管理から始めなきゃだめよ
一連のチャレンジを経ての教訓は
「ダイエットは食事管理から始めた方が減らしやすい」
という、言い尽くされたことを再確認する結果となりました。
こういうの「車輪の再発名」っていうらしいですね。
でも、百聞は一見に如かず。百見は一体験に如かず。
なんて言うように、自分で体験して納得することも無駄ではないはず。
とはいえ、これを読んでいる（読者がいるのかもわからないけれど）デブ諸君！
皆さんがこんな回り道をする必要はありません！！
「あ～、なんかデブがバカなことしてたなぁ」
と笑いながら、まずは食事管理から始めましょう。
詳しい食事管理方法については、岡田斗司夫さんの「レコーディングダイエット」関連本が参考になります。
（……彼も、途中でやめなければリバウンドせずスリムなママだったのになぁ……。）
kindle読み放題にも入ってるものがありますので、是非一読してからダイエットを始めてみましょう！！
リンク
リンク
ということで、もう一度ダイエット始めます
ということで、もう何度目かわかりませんが、また性懲りもなくダイエットを始めます
今回は王道の「レコーディングダイエット」+食事管理（できれば「沼」導入）
という方法でやっていきます。
また、経過をアップしますので、ぜひそちらの記事も読んでくださいませ！
へば
